LA INSTRUCTORA
ENTRENADORA CERTIFICADA - AMANDA GREENE
Amanda comenzó a practicar GYROTONIC® en 2001 como rehabilitación después de un acidente de tráfico que la dejó con hernias discales en la columna cervical y torácica. Despues de la primera sesión, cambió profundamente su cuerpo y al resulto de sesiones regulares, se recuperó de las heridas y el associado dolor crónica.Desde entonces, con su pasión por el método, Amanda ha viajado por el mundo para entrenar (como clienta y luego instructora) con los mejores entrenadores, que le han dado un profundo conocimiento del sistema, y la experiencia de aprendizaje y enseñanza.Para mejorar aún más su conocimiento de las poblaciones especiales, Amanda también ha tomado el curso de rehabilitación para el lumbar.En 2007 nació FLEX, uno de los primeros estudios en Barcelona que ofrece GYROTONIC®.Amanda tiene experiencia enseñar a la gente de todas edades y habilidades - Personas sedentarias, trabajadores encadenados al ordenador, nuevas madres, adictos al gimnasio, bailarines, actores, músicos, atletas, y tambien los que tienen lesiones en las articulaciones/espalda, escoliosis, dolor crónico y gente con tensión del dia-dia. Todos han encontrado una mejora notable en su vida cotidiana a través de la práctica regular de GYROTONIC®. Amanda le encanta trabajar con la gente y ver los cambios positivos que ayuda a facilitar. Cada cliente es único y enseñándoles es siempre un proceso creativo en constante evolución. Su estilo de enseñanza es energizante con un elemento de diversión, y al mismo tiempo muy metódico para que los clientes entiendan lo que hacen, y que obtengan conciencia corporal y desarrollen la conexión mente-cuerpo. Su objetivo es hacer accesible el método GYROTONIC®, y que la gente descubra una manera de moverse que es natural, alegre y libre de restricciónes.
SOBRE GYROTONIC®
GYROTONIC® es un método único y bajo impacto de hacer ejercicio, incorporando principios de yoga, tai-chi, danza, natación y gimnasia.
El sistema estira y fortalece la musculatura con el mínimo esfuerzo, a la vez que aumenta el rango de movimiento y afloja la tension del cuerpo.
Asistido por un equipo, GYROTONIC® Pulley Tower, los ejercicios consisten de movimientos espirales, circulares y ondulatorios.
Cada fase de movimiento está sincronizado a la actividad respiratoria que da ritmo y fluidez y tambien mejora la estimulación cardiovascular y neuromuscular.
BENEFICIOS
Practicando GYROTONIC® regularmente:
Pone en actividad la columna y moviliza las articulaciones
Desarolla la fuerza de estabilización del cuerpo (core strength)
Refuerza y tonifica sin el agrandamiento de la masa
Reduce molestias de los músculos y las articulaciones
Rehabilita y evita riesgos de lesiones
Se mejora la postura, desarolla coordinación y restablece el balance simétrico del cuerpo
Detoxifica y se mejora la circulación de sangre
Hay beneficios especificos para todos:
Rehabilitación, terapia física
Acondicionamiento físico
Condiciones de dolor crónico (Fibromialgia, Multiple Sclerosis)
Fatiga crónica
Atletas (particularmente golfistas y tenistas)
Salud con la edad
Mujeres pre y post partum
UN CONCEPTO HOLÍSTICO
FLEX Barcelona ofrece a clientes un servicio completo de salud y bienestar.
Por esta razón, mantenemos una relación buena y larga con unos de los mejores expertos en Barcelona, incluyendo medicina general, medicina del deporte, fisioterapia, osteopatía, masaje, acupuntura, pilates, homeopatía, nutrición, pérdida de peso y un quiropráctico holístico!